如果忘记 Instagram 密码怎么办？

要访问互联网上的大量信息，您需要注册。出于安全原因，某些网站要求您创建一个最小长度的复杂密码，由大小写字母、数字和甚至是特殊字符。随着时间的推移，要记住的密码数量会显着增加，遵循您不应该为多个帐户使用相同密码的规则。

有时我们会丢失带有密码的卡片，或者干脆忘记它们，尤其是当我们很少使用某些网站时。

如果您忘记了 Instagram 帐户的密码，您可以尝试以下方法：

1. 通过 Facebook 登录

在 Instagram 登录屏幕上，单击蓝色的“通过 Facebook 继续”按钮。输入您的用户名和密码后，您将被重定向到关联的 Instagram 帐户使用您的 Facebook。此方法在移动设备上的浏览器中不可用 - 请使用 Instagram 应用程序n.如果您的 Instagram 帐户不是通过 Facebook 创建的，您也将无法使用它。

2.使用电子邮件或电话更改密码

在登录屏幕上，点击忘记密码？ 搜索您的用户名（不带@符号）后，选择您想要的方式接收包含密码更改链接的消息（短信或电子邮件）。如果您找不到您的帐户或不记得您的帐户名称，您可以让您的朋友访问您的个人资料并截屏。

3.验证您的身份

如果您的帐户中有您所使用的照片，您可以尝试通过自拍短视频来检索对它的访问权限。为此，请打开 Instagram 应用，转到登录面板，然后：

1. 点击“获取登录帮助”。
2. 搜索您的帐户。
3. 单击“无法重设密码？”。
4. 单击“尝试其他方法”。
5. 选择“我忘记密码，无法重设密码”。重置它 ”并单击下一步。
6. 选择“是的，我的帐户中有我的照片”并单击下一步。
7. 输入您将接收到的电子邮件地址请求上传自拍视频，在该视频中您将头转向不同方向以确认您的身份。

验证过程最多可能需要两个工作日，如果您通过，您将收到Instagram 向上述电子邮件地址发送一条消息，其中包含重置密码的链接。为什么是视频而不是身份证照片？ Instagram 解释说，可以轻松修改身份证件。

如果您仍然无法恢复对您帐户的访问权限，请访问 Instagram 帮助中心了解更多信息。